Keterkaitan Antara Konsumsi Minuman Berkafein dengan Pola Tidur Mahasiswa di Berbagai Universitas Indonesia

Abstrak

Kafein adalah zat khas yang dapat diekstrak dari tanaman. Kafein berasal dari bahan-bahan yang biasa ditemukan dalam butir kopi, daun teh dan butir kakao. Selain itu, kafein juga dapat dihasilkan secara sintesis. Pengambilan kafein memiliki dampak positif dan negatif yang ditentukan berdasarkan jumlah kafein yang dikonsumsi. Zat stimulan yang terkandung dalam kafein dapat menyebabkan seseorang yang mengonsumsi kafein mengalami masalah tidur sehingga pola tidur seseorang menjadi buruk. Tujuan di balik observasi yang dilakukan adalah untuk melihat apakah ada korelasi antara penggunaan kafein dan pola tidur pada mahasiswa di berbagai universitas di Indonesia. Penelitian yang dilakukan menggunakan jenis pengamatan (riset) melalui pendekatan cross sectional study. Responden dari observasi ini sebanyak 100 mahasiswa dari berbagai universitas di Indonesia. Strategi pengumpulan informasi dengan memakai informasi penting dan persepsi langsung dengan menggunakan kuesioner dalam bentuk Google form . Hasil penelitian menyatakan adanya hubungan antara mengonsumsi kafein dengan pola tidur pada mahasiswa (p = 0,004). Disarankan pada mahasiswa agar mengonsumsi kafein dalam jumlah normal dan tidak mengonsumsi secara rutin.